Pilates Pads
Was ist ein Pilates Pad?
Ein Pilates Pad oder auch Balancekissen oder Balancepads, ist im Grunde eine spezielle quadratische Schaumstoffplatte für die Balance. Tritt man auf die instabile Oberfläche, entsteht dadurch ein Ungleichgewicht. Versucht man dieses nun auszugleichen, aktiviert man seine Muskeln, Gelenke, Bänder und Sehnen im gesamten Körper um wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Dieses Ganzkörper Workout bestärkt zudem die Tiefenmuskulatur was es perfekt für Reha Patienten macht, die sich von einem Unfall erholen. Aber auch für alle, die ihre allgemeine körperliche Fitness erhalten oder stärken möchten, ohne viele Geräte zu nutzen, ist ein Balance Pad genau das richtige.
Wozu wird ein Pilates Pad gekauft?
Ein Pilates Pad wird für die eigene Körper Koordination, als Sitzunterlage, in der Gymnastik, in der Physiotherapie, bei der Reha, für die bessere Körperhaltung, in der Therapie oder für Yoga und Pilates gekauft. Durch die Vielseitigkeit eignet sich ein Pilates Pad für jedes Alter und für viele weitere Einsatzmöglichkeiten.
Worauf muss man beim Kauf eines Pilates Pads achten?
- Die Härte:
Das ist die wichtigste Eigenschaft des Pads. Ist es zu weich drückt man es platt. Ist es zu hart ist der Trainingseffekt nicht mehr gegeben. Beim Kauf einen Pilates Pads sollte man nach seinem eigenen Körpergewicht gehen. - Rutschfestigkeit:
Um das Training sicher durchzuführen, sollte das Pilates Pad möglichst rutschfest sein. Zur Sicherheit kann auch eine Yogamatte, Pilates Matte oder Fitnessmatte unter das Pad gelegt werden, damit der Untergrund möglichst rutschfest ist. - Die Oberfläche:
Bei der Oberfläche eines Balancekissen gibt sowohl glatte als auch genoppte Oberflächen zu kaufen. Eine glatte Oberfläche ist sinnvoll, wenn man häufig mit seinen Händen auf dem Pad ist. Wer vor allem auf eine Fußmassage aus ist, für den kann sich ein Pilates Pad mit Noppen lohnen. - Ein Pilates Pad kann je nach Wunsch in Farbe und Modell ausgesucht werden, doch es sollte immer hautfreundlich hergestellt werden, da viel Hautkontakt im Training entsteht.