Kinesio Tapes

Bei Kinesio Tape handelt es sich um ein elastisches, atmungsaktives Pflaster aus Baumwollgewebe oder synthetischen Fasern, das ähnlich wie die menschliche Haut dehnbar ist. Durch das Anbringen auf der Haut und den gezielten Zug werden die darunter liegenden Strukturen wie Muskeln, Faszien und Sehnen stimuliert. So entsteht eine sanfte Verschiebung der Hautschichten, wodurch Schmerzrezeptoren beeinflusst werden und schmerzlindernde Wirkmechanismen in Gang gesetzt werden können. Kinesiologisches Taping erhält die Bewegungsfreiheit, fördert den Blutfluss und kann Verspannungen, Schwellungen und Überlastungen reduzieren.

Die Methode des Kinesiologischen Tapings wurde in den späten 1970er-Jahren entwickelt, um Schmerzen bei Überlastungen und Verletzungen sowie muskulären Problemen ohne Ruhigstellung therapieren zu können. Im Mittelpunkt steht die Förderung körpereigener Heilungsprozesse und die Unterstützung der Muskelfunktion über eine gezielte Einflussnahme auf Rezeptoren und das Nervensystem. Durch verschiedene Anlagetechniken (z. B. Muskel-, Ligament-, Korrekturtechniken) erzielt Kinesio Tape Effekte bei Linderung von Schulterbeschwerden, Knieproblemen, Rückenschmerzen und Sprunggelenksverletzungen.

Kinesio Tape unterscheidet sich grundsätzlich von klassischen, unelastischen Sporttapes. Während konventionelle Klebebänder die betroffene Körperregion oft immobilisieren, bleiben bei kinesiologischem Taping alle Bewegungen weitgehend erhalten. Das ermöglicht aktive Muskelarbeit auch bei bestehenden Schmerzen, wie etwa nach Bandverletzungen oder Muskelfaserrissen. Zudem werden mit Kinesio Tape funktionelle Verbesserungen, etwa des Lymphflusses und des Blutflusses, sowie eine nachhaltige Einflussnahme auf das Schmerzempfinden angestrebt.

Im Therapiebedarf ist Kinesio Tape vielseitig einsetzbar und findet unter anderem Anwendung bei:

• Muskelverspannungen
• Muskelfaserrissen
• Linderung von akuten und chronischen Schmerzen (z. B. Rücken, Schulter, Knie, Fuß)
• Sehnenreizungen (z. B. Tennisarm, Achillessehne)
• Prävention und Behandlung von Sportverletzungen oder Sprüngen
• Schwellungen (postoperativ, lymphatisch)
• Verbesserung der Körperwahrnehmung (Propriozeption) bei Instabilität oder nach Verletzungen
• Unterstützung bei Rehabilitation und Mobilisierung

Die korrekte Auswahl und Applikation des geeigneten Kinesio Tapes spielt gerade bei therapiebegleitender Selbstanwendung, in der manuellen Therapie und bei orthopädischen Krankheitsbildern eine entscheidende Rolle.

Kinesiologisches Tape bietet eine Reihe von Effekten, die gezielt auf die muskulären Strukturen, Sehnen und Faszien sowie physiologische Prozesse wie Lymphabfluss und Blutfluss wirken. Indem Kinesio Tape über die Haut aufgebracht und sanft gespannt wird, kommt es zu einer mechanischen und sensorischen Stimulierung, die das Schmerzempfinden beeinflusst und die Heilung fördert.

3. Material- und Qualitätseigenschaften von Kinesio Tape

Bei der Auswahl von Kinesio Tape im Therapiebedarf spielen Material, Verarbeitung und Qualität eine zentrale Rolle, um die gewünschte Wirkung zuverlässig zu erzielen. Verschiedene Eigenschaften hinsichtlich Dehnbarkeit, Hautfreundlichkeit und Klebeeigenschaften sollten für eine optimale Behandlung beachtet werden.

Kinesio Tape besteht üblicherweise aus sehr elastischem Baumwollgewebe oder Synthetikmaterial, kombiniert mit einem hypoallergenen Acrylkleber. Das Prinzip ist, dass sich das Tape mit den Bewegungen des Körpers mitdehnt.

• Dehnbarkeit: Kinesiologische Klebebänder weisen eine Dehnung von rund 130–140 % auf, vergleichbar mit der Hautelastizität. Diese Eigenschaft ermöglicht eine flexible Anpassung an unterschiedliche Körperregionen (wie Schulter, Knie, Rücken oder Fuß) und erlaubt einen gezielten Zug.
• Atmungsaktivität: Eine feuchtigkeitsdurchlässige Textur sorgt bei professionellen Tapes dafür, dass auch bei langem Tragen keine Feuchtigkeit unter dem Pflaster zurückbleibt. Dies steigert den Tragekomfort und verhindert Hautirritationen oder Nebenwirkungen wie Ekzeme.
• Hautverträglichkeit: Moderne Kinesio Tapes nutzen latexfreien, medizinisch geprüften Acrylat-Kleber, der hautfarben-transparent oder als farbiges Tape angeboten wird. Die Verträglichkeit ist besonders für die Anwendung bei Kindern, älteren Menschen oder Sensibilität nach orthopädischen Eingriffen entscheidend.

• Textur: Das hochwertige Baumwollgewebe oder synthetische Alternativen sorgen für ein angenehmes Hautgefühl und zuverlässigen Halt – auch bei starker Beanspruchung, wie sie etwa bei Sportverletzungen oder im sportlichen Einsatz typisch sind.
• Klebstoff: Medizinischer Acrylkleber ohne Zusatzstoffe minimiert das Risiko für Hautirritationen, hält das Tape über mehrere Tage und gewährleistet eine rückstandsfreie Entfernung. Tipp: Bei bekannter Sensibilität empfiehlt sich ein kurzer Hauttest vor der großflächigen Anwendung.
• Farbe: Neben hautfarbenen Varianten sind bunte Tapes erhältlich, wobei die Farbe keinen Einfluss auf die physiologische Wirkung hat.

Für den Physio-Bereich ist die Haltbarkeit von Kinesio Tape unter Alltagseinflüssen wie Belastung, Sport, Schweiß oder Hygiene wesentlich.

• Lebensdauer: Hochwertiges Kinesio Tape hält je nach Beanspruchung drei bis fünf Tage, ohne dabei seine Wirkung auf Muskeln, Gelenke oder Rezeptoren zu verlieren.
• Wasserfestigkeit: Moderne Kinesiologie-Tapes sind für den Kontakt mit Wasser (z. B. beim Duschen oder Schwitzen) konzipiert. Ein Qualitätsmerkmal ist, dass das Pflaster auch nach Beanspruchung durch Sport oder Klinikalltag fest anliegt.
• Hautirritationen: Die meisten Klienten und Patienten berichten von wenigen bis keinen Nebenwirkungen. Dennoch sind bei starker empfindlicher Haut sensitive Produkte zu bevorzugen – insbesondere bei Einsatz im Bereich der Orthopädie, nach Bandverletzungen oder an besonders empfindlichen Körperregionen.

Beim Einkauf für physiotherapeutische Praxen, Orthopädie oder sportmedizinische Einrichtungen sind bestimmte Auswahlkriterien essenziell, um eine wirkungsvolle und wirtschaftlich sinnvolle Therapiebegleitung mit Kinesio Tape sicherzustellen.

Rollenbreite und -länge:

• Kinesiologisches Tape ist in verschiedenen Breiten, z. B. 2,5 cm, 5 cm, 7,5 cm, und Längen von 5 m bis 32 m erhältlich. Breitere Bänder eignen sich für größere Muskelbereiche oder den Rücken, schmalere für Finger, Zehen oder das Anlegen an Fuß und sprunggelenksnahe Strukturen.

Anpassungsfähigkeit:

• Die hohe Flexibilität des Materials ist entscheidend, weil so auch schwer zu erreichende oder stark bewegliche Körperregionen zuverlässig behandelt werden können. Dies gilt insbesondere bei Sprüngen, im Bereich des Knies, Rückens oder der Schulter.

Klebkraft und rückstandsfreie Entfernung:

• Für Praxiseinsatz und eigenständige Selbstanwendung ist eine hohe Anfangshaftung bei gleichzeitig rückstandsfreier Entfernung vorteilhaft – so bleibt die Haut nach längerer Anwendung weitgehend reizfrei.

Farbvarianten und deren Bedeutung:

• Farbige Tapes (z. B. blau, rot, schwarz, pink, grün) sind beliebt. In der Kinesiologie schreibt man Farben manchmal eine besondere psychologische oder energetische Wirkung zu, etwa „kühlend“ (blau) oder „wärmend“ (rot). Nach dem aktuellen medizinischen Stand hat die Farbe allein jedoch keinen belegbaren Einfluss – wichtig ist lediglich die persönliche Präferenz oder der Wohlfühlfaktor für Patient und Patientin.

Hautempfindlichkeit: Kinesiologisches Tape ist heute meist latexfrei und auf eine hohe Hautverträglichkeit ausgelegt. Für Kinder, ältere Menschen oder bei Vorschädigungen empfiehlt sich die Wahl besonders sanfter, sensitiv deklarierter Produkte.

Medizinische Vorgeschichte: Bei bekannten Allergien gegen Kleber, Acrylate oder Textilanteile sollte vorab ein Verträglichkeitscheck erfolgen. Im Zweifel kann eine Rücksprache mit dem Physiotherapeuten, der Physiotherapeutin oder dem Orthopäden ratsam sein.

Das Aufkleben von Kinesio Tape ist problemlos mit anderen physiotherapeutischen Maßnahmen wie Massage, Lymphdrainage, Triggerpunkttherapie oder Krankengymnastik kombinierbar. Wichtig ist die richtige Reihenfolge: Häufig empfiehlt sich das Tapen am Ende der Sitzung, um die Wirkung des Kinesiotapings für lange Zeit zu erhalten.

Die fachgerechte Anwendung ist essenziell für Wirksamkeit und Sicherheit. Im Therapiekontext kann Kinesio Tape sowohl durch Physiotherapeuten und Therapeuten als auch eigenständig im Rahmen der Selbstanwendung verwendet werden.

Für bestmögliche Wirkung und lange Produktlebensdauer von Kinesio Tape empfiehlt sich sorgfältige Lagerung und die Beachtung einfacher Pflegetipps.

Bewahren Sie das Kinesio Tape stets trocken, staubfrei und bei Raumtemperatur auf. Direkte Sonneneinstrahlung sowie große Temperaturschwankungen schädigen den Kleber und können die Wirksamkeit der Klebebänder beeinträchtigen.

Nach dem Öffnen hält sich Tape bei fachgerechter Lagerung in der Regel mehrere Monate. Kontakt mit Feuchtigkeit und wiederholtes Öffnen der Rolle können jedoch die Klebekraft mindern.

Vor allem bei Sport, starkem Schwitzen oder Kontakt mit Wasser empfiehlt es sich, die Haut vor dem Anbringen des Tapes zu entfetten und keine Lotionen, Cremes oder Öle zu verwenden. Nach dem Duschen oder längeren Wasserkontakt sollte das Tape sanft trocken getupft werden.