Hanteln für Zuhause

Hanteln für Zuhause bilden die Grundlage für effektiven Muskelaufbau und funktionelles Training. Freie Gewichte ermöglichen natürliche Bewegungsabläufe und fördern neben dem Kraftzuwachs auch Koordination und Stabilität.

Je nach Trainingsziel stehen unterschiedliche Varianten zur Verfügung:

• Kurzhanteln für isolierte Muskelübungen

• Langhanteln für komplexe Grundübungen

• Verstellbare Hantelsets für progressive Belastungssteigerung

• Vinyl- oder Neoprenhanteln für Einsteiger

Hanteln für zuhause benötigen wenig Platz und lassen sich flexibel in bestehende Trainingskonzepte integrieren

Im Vergleich zu Maschinen aktivieren freie Gewichte mehrere Muskelgruppen gleichzeitig. Dies steigert nicht nur die Effektivität des Trainings, sondern verbessert auch die intermuskuläre Koordination.